在育儿过程中，相信不少父母都遭遇过这样的场景：孩子只是游戏输了，便瞬间崩溃大哭，任你怎么哄劝都无济于事，还一口咬定“他们耍赖！”；一不高兴就动手打人、摔东西，跟他讲道理完全行不通，最后只能以一场哭闹闹剧收场……作为父母，面对这些无奈时刻，你是否满心困惑：孩子情绪如此失控、固执己见且攻击性强，真的是因为他们“不讲道理”吗？

其实，这很可能是孩子的“心智化”能力尚未成熟的表现。他们就像尚未掌握复杂语言的小鸟，无法理解自己和他人的情绪，更不懂得用恰当的方式表达内心需求。心智化，简单来讲，就是孩子理解自己和他人情绪、想法与意图的能力。接下来，我们就深入聊聊孩子心智化发展不足的原因，以及面对心智化能力尚未成熟的孩子，家长该如何正确引导。

心智化及其发展不足的表现

什么是心智化

心智化，是指孩子能够理解自己和他人的心理状态的能力（Fonagy & Target, 1996）。它就像孩子成长道路上的一盏明灯，不仅影响着孩子的情绪管理，还对他们的社交能力、同理心发展起着关键作用，甚至会深远地影响孩子未来的学业和人际关系。那么，孩子心智化发展不足在日常生活中会有哪些具体表现呢？

心智化不足的表现

情绪表达困难

情绪表达困难，是指个体在识别、理解和表达自身及他人情感方面存在系统性障碍。这就好比一个精密的仪器，某个关键零件出了问题，导致整个情感识别和表达系统无法正常运转。

比如，5岁的明明在幼儿园被其他小朋友抢了玩具，他不会像其他孩子那样跟小朋友沟通交涉，让对方还给自己或者一起玩，而是直接动手打人。当老师问他为什么打人时，他只会气鼓鼓地说“因为他坏！”显然，明明无法准确理解并清晰表达自己被抢玩具后的愤怒、委屈等复杂情绪。

过度依赖

过度依赖，是指个体在情感或行为上过度依附他人，难以独立应对生活挑战。就像藤蔓植物，总是紧紧缠绕着支架，无法独自挺立生长。

7岁的莉莉就是典型的例子。每次遇到一点困难，她就会哭闹着喊：“妈妈帮我！我不会！”无论是系鞋带、整理书包这样的小事，还是面对学习上的小难题，她都无法独立解决。因为她早已习惯了父母替她做决定，缺乏独立解决问题的能力和勇气。

社交冲突

社交冲突，指的是人与人之间因需求、目标或价值观差异而产生的对立状态。在孩子的社交世界里，这就像一场场没有硝烟的“小战争”。

例如，8岁的小强总是误解同学的意思。当同学真诚地说“你的画真特别”，他会歪着头，皱着眉头，以为同学是在嘲笑他，于是立刻和同学吵了起来。这其实是小强无法准确理解同学话语背后的善意和赞赏，导致社交冲突频发。

以上这些场景中孩子的表现，实际上是在向父母发送求助信号，他们的心智化能力需要父母的引导和支持。那么，孩子的心智化发展会受到哪些因素的影响呢？

孩子心智化发展影响因素

父母的反思功能

心理学研究发现，孩子理解自己和他人的心理状态的能力（心智化）与父母能否读懂孩子行为背后的心理需求密切相关，这就涉及到父母的反思功能（Slade, 2022）。父母的反思功能（Parental Reflective Functioning）是指父母能够“站在孩子的角度”思考，理解孩子的情绪和行为背后的原因，并做出恰当回应的能力。值得注意的是，父母的反思功能并非越高越好，而是需要“适度”和“灵活”（Fonagy et al., 2023）。

具有不恰当反思功能的父母，可能会在不经意间对孩子造成伤害：

忽视或否定孩子的情绪

当孩子委屈地说“我害怕黑”，父母却轻描淡写地回答：“有什么好怕的！勇敢点！”这种回应就像一盆冷水，浇灭了孩子表达情绪的热情。久而久之，孩子会觉得自己的感受不重要，逐渐忽视或否定自己的感受，也很难理解和顾及别人的情感需求。

过度控制或替孩子做决定

孩子满心欢喜地想自己穿衣服，父母却着急地说：“你穿得太慢了，我来！”这一举动看似是为了节省时间，实则剥夺了孩子自己安排事情和发展自主性的机会。孩子就像被剪断了翅膀的小鸟，无法自由飞翔，逐渐失去独立思考和解决问题的能力。

不一致的回应

今天孩子哭闹，父母温柔地哄他；明天同样的行为，父母却大发雷霆。这种不一致的回应会让孩子陷入困惑：“我的情绪到底是对还是错？”就像在迷雾中行走，找不到方向，孩子无法形成稳定的情绪认知和应对方式。

早期依恋关系

依恋（Attachment）最早由英国心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）在20世纪中期提出，用于描述婴儿与主要照顾者（通常是父母）之间形成的情感纽带。安全型依恋（Secure Attachment）则描述了个体（尤其是儿童）与主要照顾者（如父母）之间建立的一种稳定、信任的情感纽带。

安全型依恋的儿童就像勇敢的探险家，能够自由地探索环境，因为他们知道，在需要时可以从照顾者那里获得安慰和支持。拥有安全依恋的孩子，在妈妈离开时会哭或不高兴，但会很快平静下来，平静后继续投入到游戏中。妈妈回来后，他能很快被妈妈安抚，继续开心地玩耍。这样的孩子可以明确地表达自己的情感，能够独立地探索周围世界，并与同伴友好互动。

而拥有不安全依恋的孩子，可能会在社交和情绪表达上遇到重重困难。不安全型依恋根据孩子不同的行为特征又分为矛盾型依恋、回避型依恋和混乱型依恋。比如拥有矛盾型依恋的孩子，可能在妈妈离开时大哭不止，很难平静下来投入到游戏中。妈妈回来后，他既渴望妈妈的安抚，又可能会推开妈妈，表现出矛盾的行为。

童年期创伤经历

经历过童年期创伤的孩子，就像经历了一场暴风雨的花朵，可能会受到不同程度的伤害。一些突发灾害事件、亲人离世等创伤经历，都可能会让孩子发展出“防御性心智化”（Defensive Mentalization）。防御性心智化是用于描述个体在应对心理威胁或压力时，扭曲或限制心智化能力（即理解自己及他人心理状态的能力）的一种防御机制，目的是为了避免痛苦体验（如被拒绝、羞耻感或创伤记忆），从而对自我或他人的心理状态产生极端化、片面化或错误解读，出现过度警觉或情感麻木（Luyten et al., 2017）。

比如一个经历过情感忽视型创伤的孩子，可能会过度猜测他人想法：“老师今天没表扬我，她一定不喜欢我！”（其实是老师太忙了）；或者完全无法理解情绪，当被问到“你为什么打人？”时，孩子茫然地回答：“我不知道。”

如何帮助孩子发展健康心智化？

前面我们了解到，父母的反思功能、亲子间的依恋关系、孩子的创伤经历会影响孩子的心智化发展。那么，在日常养育中，父母应该怎么做才能帮助孩子发展出健康的心智化呢？

提升父母的反思功能

采用适当回应的方式——多问“怎么了”

当孩子突然不肯去学校时，不具备恰当反思功能的父母可能会强硬地说：“不行！必须去！”这种命令式的回应只会让孩子更加抵触。而我们建议父母多问问孩子“怎么了”，比如温和地说：“你今天不想去幼儿园，是发生什么事了吗？”这样的问法就像一把钥匙，能打开孩子的心扉，使孩子更愿意表达自己的想法和感受。我们再通过跟孩子的沟通，去发现孩子不去的原因，以及共同探讨有什么解决方案。

帮助孩子命名情绪

当孩子因为搭建的积木倒了而大哭时，无视情绪的父母可能会不耐烦地说：“别哭了，再搭一个就行！”这种回应忽略了孩子内心的失望和沮丧。而更建议父母这样做：“积木倒了，你很失望对不对？你感觉自己的努力白费了是吗？不过孩子你知道吗，你通过搭建练习了技能，你的技能有了提升，我们再搭建看看，你是不是搭建得更好了。”这么做可以帮助孩子学会理解情绪，建立良好的成就观，让孩子明白挫折也是成长的一部分。

避免“过度解读”

当孩子去拿零食时，过度解读的父母可能会自信满满地说：“你肯定是饿了，快吃饭去！”（其实孩子可能只是单纯的想吃零食）。建议父母在这种情况下，把肯定句换成疑问句——“孩子，你是饿了吗？”给孩子表达自己真实想法的机会，尊重孩子的感受和选择。

保持一致性

规则和约定要有一致性。如果规定“睡觉前不能吃糖”，就要坚持执行，而不是今天允许、明天禁止。当然，如果遇到特殊情况，要临时更改规则，也要和孩子讲清楚原因，并与孩子一起商讨如何完善规则和约定。这样可以帮助孩子建立稳定的规则意识和行为模式，让孩子明白什么是可以做的，什么是不可以做的。

建立与孩子的安全依恋

在日常生活中，父母们可以通过及时回应需求，提升孩子的安全感。如果孩子还是婴儿，当他哭了的时候，父母要及时抱起他，仔细检查是饿了、困了还是尿布湿了，给予孩子无微不至的关怀。

当孩子长大可以正常沟通时，如果他哭了，父母可以试着温柔地抱抱他，轻轻拍拍他，等情绪平稳一点时，问问孩子发生了什么。如果孩子表达不清楚，或不愿意说，父母可以多给一些耐心和空间，等孩子调整好再表达也可以（Shai & Belsky, 2017）。让孩子感受到父母的爱和支持，从而建立起安全型依恋。

通过游戏和故事培养心智化

通过角色扮演游戏

通过角色扮演游戏，可以提升孩子换位思考的能力。比如和孩子玩“医生和病人”的游戏，在游戏中问：“如果你是医生，你会怎么帮助病人？”让孩子站在医生的角度思考问题，体验不同角色的感受和需求，从而培养孩子的同理心和换位思考能力。

通过故事讨论情绪

通过故事讨论情绪，可以提升孩子对情绪的认知和理解。比如读绘本时可以问孩子：“主人公为什么生气？他自己做了什么？周围人是怎么去帮助他的？”引导孩子思考故事中人物的情绪变化和行为动机，让孩子在故事中学会理解自己和他人的情绪。

寻求专业帮助（如果需要）

对于经历童年创伤，比如出现长期严重情绪问题的孩子（如频繁攻击他人、极度焦虑），父母可以考虑通过寻求专业的帮助，提升孩子的心智化水平。比如通过寻求亲子互动治疗，帮助改善父母与孩子的沟通方式，让亲子之间的交流更加顺畅；或者通过寻求EFT家庭治疗，重塑亲子间的安全情感连接，帮助父母更准确地“读懂”孩子的情绪，同时教会孩子用健康方式表达需求。

结语

心智化能力，是孩子情绪管理与社交的“底层密码”。而父母的反思与安全依恋，正是帮助孩子打开理解自我和他人内心世界大门的金钥匙。

记住，育儿不是要做到完美无缺，而是要“恰到好处”。当我们尝试理解孩子的情绪，耐心回应他们的需求时，我们已经在为孩子铺就一条通往情绪健康、善于沟通的成长之路。

最后，给大家留一个小练习：今天睡前，试试温柔地问问孩子：“今天你最开心的事是什么？最难过的是什么呢？”——心智化的培养，就从这个充满爱的小对话开始吧。