心理咨询的六大核心价值的详细内容

以下是对心理咨询六大核心价值的详细阐述： 宣泄 起源与发现：精神分析的发展源于布洛伊尔在对安娜·欧的催眠治疗中有所发现。他注意到安娜·欧在催眠状态下谈论症状起始相关事件时，这些事件多为负性，且包含当事人许多难以接受的想法和回忆。而当这些秘密被倾诉出来后，症状竟随之消失。 理论形成：弗洛伊德由此敏锐地意识到，人的癔症可能源于内心深处存在诸多不被接受的想法或秘密，它们与内心其他部分相互冲突而被压抑。但被压抑部分渴望释放，从而引发各种难以解释的症状。在此基础上，弗洛伊德发现了“防御”概念，以及临床中的“移情”现象，还开创了“自由联想”技术，为经典精神分析奠定了基础。 核心价值：“宣泄”作为心理咨询的基本作用，旨在让当事人内心深处冲突且不被接受的部分得以公开，使压抑的情感和回忆释放并整合，从而缓解心理压力和症状。 退行后再生长 咨询基础：无论何种流派的咨询师，都需在咨询中保持中立、节制、共情和积极关注，为来访者营造安全且利于退行的环境，这是咨询开展的前提。 退行与修复：由于人会受到过去经历的深刻影响，在安全的咨询环境中，来访者能够退行至早年时期。在咨询师的陪伴和引导下，重新经历过去，仿佛改写过往经历，进而修复过去的创伤和冲突，实现心理的成长和治愈。 心理训练 -理论思考：对于人本主义“人都有自我实现的动机”这一假设，存在不同看法。因为人的类型多样，受生理性、社会性等多种因素影响，仅依靠自身内在力量实现改变往往不现实。人的心理如同身体，具有惯性和惰性，若缺乏成体系的长期训练，易回到旧有模式。 训练实践：认知疗法和短焦疗法中的“心理训练”概念值得欣赏。通过在咨询过程中布置作业、赞美来访者积极面等方式，推动来访者走向积极面，帮助他们克服心理惰性，实现整体性的转变。 接纳自我 阻碍因素：人难以自我接纳主要有两个原因，一是缺乏在“镜子”前审视自己的机会，二是很少思考自我与外界的关系。 咨询作用：在心理咨询中，咨询师充当来访者自我审视的“镜子”。来访者通过自我发掘和描述，有机会从客观角度重新审视自我。同时，在谈论与他人和外界的关系时，这些内容也成为认识自己的素材，助力来访者重新思考自我与外界的关系，进而实现自我接纳。 解放固化信念 信念的力量：人具有各种固化信念，其力量强大，甚至可以说“人是自身种种信念的集合”。信念有有利和有害之分，例如追求世俗成就、克服困难等信念可推动生活，而不得罪任何人、无法应对困难等信念则会带来痛苦。 突破限制：心理咨询帮助人们重新审视负面的固化信念，使其从这些信念的控制中解放出来。不仅如此，人还受“常识”限制，如密宗故事中惹琼巴尊者和密勒日巴尊者的情节，就体现了“常识”对人们认知的局限，而心理咨询也有助于突破这类限制。 责任回归 成熟的标准：判断一个人是否成熟，基本标准是看其能否“为自己负责”。为自己负责意味着真正面对自己的生活。 咨询中的转变：多数来访者起初认为咨询师能神奇地解决自己的问题。但随着咨询深入，来访者从咨询师处获得更多“中立性的拒绝”，逐渐意识到没有神奇的智者或救世主，只有自己才能拯救自己，从而完成“责任回归自身”。即便咨询失败，也有其意义，能让来访者认识到咨询师无法如想象中帮助自己，进而明白要承担起自己的责任。