做了10年销售后转行学心理咨询，自我觉察训练让我看到了一个不想看到的自己

做了10年销售，从一线干到区域经理，自认为最擅长看人说话。

但学心理咨询的第一周，就被一句话击穿了。老师问：你是真的在听，还是在找机会说服对方？

35岁，济南，之前做企业培训销售。身边一个朋友因为抑郁离职之后，我开始认真考虑心理咨询这条路。

选百思可瑞之前我挺自信的。干了10年销售，见了上千个客户，自认为共情能力没问题。

但第一堂自我觉察课就让我醒了。老师在黑板上写了三句话：你认为的共情、对方感受到的共情、真正的共情。三个完全不一样。

老师要求每周写自我觉察日志。第三周回顾时我发现自己有一个模式：每次来访者表达强烈的负面情绪时，我都会下意识地说其实你可以换个角度想。

这就是我做销售10年养成的肌肉记忆——自动提供解决方案。但这个模式在咨询中，可能直接把来访者推开。

如果不是被日志训练逼着回头看，这个习惯可能一辈子都不会被发现。

半年后的变化：来访者沉默的时候我不急着开口了。对方哭的时候我不急着递纸巾安慰了。这些不是天生的，是每一次日志里写下来的发现换来的。