备考就像攒拼图，核心教材是基础块，辅导书和真题是帮你把零散的块拼起来的指引。只要按节奏来，把每个知识点都嚼透，2025 年拿证一定没问题～ 加油呀！

深夜的书桌前，陈雨把心理学教材翻到第 178 页，荧光笔在 “共情的三个维度” 下画了第三条波浪线。作为职场妈妈，她挤在哄睡孩子后的两小时里备考，总觉得知识点像散落的珠子 —— 明明每个章节都懂，合上书却串不成完整的项链。这或许是每个心理咨询师考生的共同困境：考试不仅考记忆力，更考对知识体系的编织能力，以及将理论转化为实际咨询的悟性。一、搭建知识体系：从 “碎片记忆” 到 “立体框架”心理学教材的

备考心理咨询师时，选对书、用好书，简直是事半功倍的关键。毕竟这些书不只是考点的 “载体”，更是帮你搭起理论框架、练出实操能力的 “工具”。今天就聊聊怎么挑书、怎么用书，给你一套实在的备考思路。先说说怎么选书：找对 “靶子” 再发力选书不用贪多，关键是 “准”。核心就三类，挑对了能少走不少弯路。第一类，官方教材是 “定盘星”《心理咨询基础培训教材理论知识》和《心理咨询基础培训教材操作技能》这两本，必

在快节奏的现代社会，“焦虑” 早已不是陌生词汇。学生为升学焦虑，职场人为业绩焦虑，父母为子女教育焦虑…… 焦虑似乎成了生活的 “标配”。然而，并非所有焦虑都是 “洪水猛兽”—— 日常焦虑与病理性的焦虑症有着本质区别。

引言：当「我什么都做不好」成为精神枷锁在心理咨询室中，28岁的新手咨询师小林（化名）攥着发白的指尖说：「每次个案结束后，我都会反复回想某个细节，然后陷入『我根本不适合这个职业』的自我否定」。这种「灾难化自动思维」，正是认知行为疗法（CBT）要攻克的核心问题——当「我什么都做不好」的魔咒在脑海中循环播放，个体便陷入情绪与行为的恶性循环。一、思维记录表：拆解负面思维的「手术刀」（一）表格设计的科学原理

如何优雅结束一段咨询关系，告别阶段的伦理与技巧在心理咨询领域，咨询关系的结束与建立同样重要，却往往未得到足够重视。一个优雅而专业的结束过程，不仅能巩固咨询效果，更能帮助来访者内化成长经验，完成心理上的“分离个体化”过程。咨询结束阶段融合了复杂的伦理考量和精细的技术实践，需要咨询师在尊重专业伦理框架的同时，展现人性化的关怀与智慧。本文将从伦理原则、时机判断、分阶段技巧、特殊情境应对和专业反思五个维度

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：为健全社会心理服务体系，向人民群众提供更加优质便捷的心理健康服务，我委协调工业和信息化部设置“12356”作为全国统一心理援助热线电话号码。为推进该号码在全国范围内使用，现就有关工作要求通知如下。一、各地卫生健康行政部门要积极协调地方通信管理局和电信、移动、联通、广电等电信运营商，对辖区内卫生健康行政部门主管的现有心理援助热线号码进行调整，力争在2

11月15日至16日，"2024学生心理健康与家校社医协同育人高质量发展研讨会"在北京举行。本次会议旨在深入贯彻落实教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》及《家校社协同育人"教联体"工作方案》要求，充分发挥慈善组织在统筹社会资源方面的独特优势，积极推动家庭、学校、社会、医疗机构等多方力量协同参与

近年来，"断亲"现象在年轻群体中悄然蔓延。春节不再回家、减少与父母联系、明确划清情感边界……这些行为常被贴上"叛逆""冷漠"的标签。但心理咨询师通过大量案例发现：所谓"断亲"，本质是个体对不合理亲情关系的理性切割，是心理边界意识觉醒的标志。

在心理健康需求日益增长的今天，专业可靠的心理咨询服务成为许多人走出情绪困境、探索自我的重要依托。然而，心理咨询行业鱼龙混杂，“百思可瑞心理咨询师靠谱吗” 这样的疑问，正是大众对行业乱象保持警惕的体现。当我们深入了解百思可瑞，会发现它在诸多方面展现出专业、规范与温度，是值得信赖的心理健康守护者。一、资质背书：权威认证筑牢专业根基在心理咨询师证书含金量参差不齐的市场环境下，百思可瑞对咨询师资质的严格把

在科技飞速发展的当下，人工智能（AI）正以前所未有的态势渗透到各个领域，心理健康领域也不例外。AI凭借其独特的优势，为心理健康服务带来了新的契机，但同时也面临着诸多挑战，需要我们以审慎的态度去探索其未来的发展方向。AI在心理健康领域的广泛应用AI在心理健康领域的应用形式多样，为人们提供了丰富的心理健康支持途径。其中，提供情感支持是AI较为常见的功能之一。许多人在生活中会遭遇各种压力和困扰，产生孤独

在探索人类心灵世界的历程中，心理咨询逐渐形成了六大核心功能，这些功能不仅是帮助来访者走出心理困境的关键，更是促进个人成长与自我认知的重要路径。理解这些功能，能够让我们更清晰地认识心理咨询的价值与意义。一、宣泄：释放内心压抑的情绪与记忆精神分析理论的诞生，源于布洛伊尔对患者安娜・欧的治疗探索。当时，布洛伊尔发现，在催眠状态下，当安娜・欧倾诉症状最初出现时的负性事件，以及那些内心深处不被接受的想法和回

在知乎心理学话题下，有个提问获得超十万次浏览："心理学到底好学吗？"这个看似简单的问题，实则像投入湖心的石子，激起了无数学习者心中的涟漪。当我们将目光投向这个融合了科学理性与人文关怀的学科时，会发现它既不是大众想象中"读心术"的神秘学，也非传统认知里纯粹的文科专业，而是一座需要攀登者兼具科学素养与人文精神的智慧山峰。一、认知颠覆：心理学作为交叉学科的挑战性在