心理训练方法有哪些

——高敏感不是弱点，而是被忽视的心灵天赋一、被否定的“敏感”：一场隐形的心理施暴“你太敏感了”“别太较真”——这些轻飘飘的否定，像细针般扎进高敏感人群的内心。心理学研究表明，高敏感者（HSP）占比约15%-20%，他们天生具备更强的感知力，能捕捉常人忽略的情绪细节与环境变化。这种特质并非缺陷，而是一种珍贵的天赋：共情力超群：能敏锐察觉他人的情绪波动，甚至预判需求；创造力源泉：作家村上春树、设计师等

机构动态

2025年07月18日

婚姻信任危机应对指南：从正视到重建，守护爱的港湾

在婚姻的长河中，信任宛如坚固的基石，支撑着两人携手走过风雨。然而，信任危机却如同暗礁，稍有不慎便可能让婚姻的小船触礁搁浅。“发现TA和前任联系，该不该追问？”“伴侣手机设密码不让我看，是出轨征兆吗？”“被骗过一次后，怎么才能重新信任TA？”这些疑问，如同婚姻中敲响的警钟，提醒着我们信任危机正悄然降临。婚姻中出现信任危机是常见但需要谨慎处理的问题，它可能源于欺骗、隐瞒、误解或长期积累的矛盾。信任一旦

行业资讯

2025年07月18日

成为心理咨询师需要具备那些条件和素质

成为心理咨询师需要具备以下核心条件与素质，涵盖专业知识、实践能力和个人修养三大维度：一、专业能力基础心理学理论体系掌握普通心理学、发展心理学、社会心理学等基础理论，熟悉认知行为疗法（CBT）、精神分析、人本主义等主流咨询流派。了解心理评估工具（如MMPI、SAS/SDS量表）的使用及结果解读。临床实践技能具备个案概念化能力，能制定针对性咨询方案。熟练运用倾听、共情、提问等咨询技术，掌握危机干预与自

心理咨询

2025年07月17日

立即停止！这5种沟通方式正在摧毁你的婚姻

婚姻中的沟通质量，决定了两个人是走向亲密还是疏离。许多夫妻在日复一日的对话中，无意间养成了破坏性沟通模式，像慢性毒药般侵蚀感情。美国婚姻专家约翰·戈特曼通过40年研究发现，69%的婚姻矛盾源于无效沟通，而以下5种沟通方式正是亲密关系的头号杀手。

心理咨询

2025年07月17日

心理咨询师需要学多久？全面剖析学习周期与备考策略

“心理咨询师需要学多久？”这是众多怀揣着考取心理咨询师资格证书梦想的考生们普遍关心的问题。心理咨询师的学习绝非能一蹴而就，而是一个严谨且系统的过程，它不仅要求考生扎实掌握理论知识，全面提升实操能力，还需精心培养应试技巧。接下来，本文将从学习周期、备考阶段以及考试策略等多个维度进行深入细致的分析。学习周期的整体架构通常情况下，心理咨询师的学习周期大约为两个月，但需要明确的是，这一时间框架并未将考生个

政策解读

2025年07月02日

学生健康心理调节的四大实用建议

在学习与生活的重重压力下，学生们难免会陷入焦虑、烦躁等不良情绪中。掌握科学有效的心理调节方法，能够帮助大家及时疏导负面情绪，保持积极健康的心理状态。以下四个实用的心理调节建议，简单易操作，助力同学们成为情绪的主人。一、呼吸放松法：用节奏抚平内心波澜当负面情绪袭来，不妨试试呼吸放松法。找一个舒适安静的地方坐下或躺下，闭上双眼，缓慢而深沉地吸气，让空气满满地充盈胸腔，这个过程持续约 4 秒钟，感受气息

行业资讯

2025年04月29日

心理咨询师：付出那么多，ta为什么看不到？｜警惕关系中的隐形PUA

在亲密关系中，你是否经历过这样的困惑：明明为对方倾尽所有，却始终得不到应有的回应？你的关心被当作理所当然，你的牺牲被视而不见，甚至你的情绪需求被指责为“矫情”。这种“付出型困境”背后，可能隐藏着一种更危险的心理操控——隐形PUA。它像慢性毒药，在看似“爱”的包装下，逐渐侵蚀你的自我价值感。一、隐形PUA的伪装：当“付出”成为操控的武器隐形PUA不同于传统PUA的明显打压，它更擅长用“情感绑架”和“

教育培训

2025年07月16日

2025年7月心理咨询师考试时间安排解析

一、考试时间2025年7月心理咨询师考试定于7月26日（周六）上午9:00-11:30举行，考试时长为2.5小时。考试采用线上机考形式，全国统一时间开考，确保公平性。二、报名时间报名截止时间：7月16日24:00考生需在此前通过官方指定渠道完成报名及材料提交。部分机构可能提前截止报名以预留审核时间，建议尽早操作。报名方式：考试不接受个人报名，考生需通过官方授权的培训机构进行报考。具体报名时间以所选

常见问题

2025年07月01日

心理医生与心理咨询师：职业边界与专业分工的深度解析

在心理健康领域，"心理医生"与"心理咨询师"两个称谓常被混用，但二者在专业资质、服务范围、法律权限等维度存在本质差异。本文通过系统梳理二者区别，旨在帮助公众建立清晰的认知框架，并为有志于心理咨询行业者提供职业规划参考。一、专业资质与法律权限：核心差异的制度性基础1. 资质认证体系的分野心理医生需持有卫生健康委员会颁发的《医师资格证书》和《医师执业证书》，其专

常见问题

2025年06月17日

高中可报！国家新增50万心理岗位，零基础签约‘督导包就业’计划今日截止

引言：政策红利下的职业黄金期2025年，心理咨询行业迎来历史性转折。国家卫健委联合人社部发布《心理咨询师职业资格认证改革方案》，明确放开报考学历门槛至高中及以上学历，并宣布新增50万个心理岗位，涵盖教育、医疗、企业服务等多个领域。这一政策调整不仅标志着行业正式进入“高质量发展的2.0时代”，也为有志从业者提供了前所未有的机遇。本文将结合政策背景、就业前景及实战案例，为零基础转型者提供从报考到就业的

教育培训

2025年07月09日

安徽省心理咨询师证报考条件详解（2025年最新版）

一、报考条件根据安徽省最新政策，报考心理咨询师证需满足以下条件之一：学历要求具有国家承认的大专及以上学历（含非心理学专业）。职称要求具有心理学、教育学、医学等相关专业的初级以上职称（如助理医师、教师资格证等）。在校生资格大专或本科毕业前一年的在校学生，需提供有效学生证或在校证明。年龄与专业限制年满18岁，无专业背景限制，工作经验亦非必需条件。二、报考费用费用包含培训费、考试费及证书费，具体如下：培

报考指南

2025年06月30日