健康心理活动

引言：打破「抑郁螺旋」的生存指南当连续三晚辗转反侧、面对一桌外卖却毫无食欲、在会议室里盯着屏幕却一个字也敲不出来时，我们或许正陷入抑郁的「负面螺旋」——生理机能紊乱导致情绪低落，情绪低落又加剧生理机能紊乱，最终形成吞噬希望的漩涡。但抑郁并非「想不开」的软弱，而是身心系统失衡的警报。本文将提供四大类可操作、可验证的自助技巧，涵盖「调整心情-改善睡眠-均衡膳食-适度锻炼」四个维度，并附上科学依据与具体

心理咨询

2025年07月19日

2025年7月河南心理咨询师报考条件详解

一、报考条件根据最新政策，2025年河南心理咨询师报考条件如下：基础要求年满18周岁，具备完全民事行为能力。学历需通过学信网验证，不限制专业背景。资格条件（满足其一即可）职称路径：具有心理学、教育学、医学等相关专业初级以上职称。学历路径：拥有大专及以上学历（含非心理学专业）。在读学生：大学专科或本科大三以上在读学生可凭学籍证明报考。特殊说明考试不接受个人报名，需通过官方授权培训机构统一报考。无工作

考试动态

2025年07月19日

2025年心理咨询师考级与职业发展路径解析

一、心理咨询师资格认证现状：取消等级，转向社会化认证自2017年国家心理咨询师职业资格认证取消后，不再有官方统一的“考级”制度。当前行业采用社会化培训认证模式，由第三方机构或行业协会颁发培训合格证书，如国家心理健康网、中国心理卫生协会等。证书虽不分等级，但需通过系统培训与考试获得，成为从业门槛。二、2025年心理咨询师认证核心流程1.报考条件学历/职称要求：大专及以上学历，或心理学、医

职业规划

2025年07月18日

心理咨询到底有什么用？

在探索人类心灵世界的历程中，心理咨询逐渐形成了六大核心功能，这些功能不仅是帮助来访者走出心理困境的关键，更是促进个人成长与自我认知的重要路径。理解这些功能，能够让我们更清晰地认识心理咨询的价值与意义。一、宣泄：释放内心压抑的情绪与记忆精神分析理论的诞生，源于布洛伊尔对患者安娜・欧的治疗探索。当时，布洛伊尔发现，在催眠状态下，当安娜・欧倾诉症状最初出现时的负性事件，以及那些内心深处不被接受的想法和回

常见问题

2025年04月29日

2025年7月心理咨询师考试安排及注意事项

根据多渠道权威信息整合，2025年7月心理咨询师考试安排及注意事项如下：一、考试时间安排考试日期：2025年7月26日（周六）时间：上午9:00-11:30（时长2.5小时）形式：线上机考，全国统一时间开考，支持远程监考。报名截止时间：2025年7月16日24:00考生需通过官方指定渠道（如中国心理卫生协会授权机构）完成报名及材料提交，逾期无法补报。二、考试科目与内容考试科目：《基础知识》：涵盖基

职业规划

2025年07月01日

2025年7月报名心理咨询师费用详解及报考指南

一、心理咨询师报考费用全解析根据国家心理健康网及多地考试中心发布的最新信息，2025年7月心理咨询师报考费用主要分为以下两部分：培训费用理论课程：普通心理学、发展心理学、社会心理学等；实战技能：模拟咨询、危机干预、心理测评技术；附加服务：一对一辅导、考前押题、职业规划指导。国家心理健康网官方授权机构（如百思可瑞教育）提供“无忧取证班”，费用为4980元，包含全流程服务；部分机构可能分阶段收费，需警

报考指南

2025年07月03日

政策利好！2025心理咨询师证可入驻平台接单，宝妈/上班族兼职新选择

一、政策红利释放：心理咨询师职业迎来全民化时代2025年，心理咨询师报考政策迎来历史性变革。根据国家卫健委最新规定，报考门槛全面放宽：非心理学、教育学、医学背景的大专及以上学历人群均可报考，彻底打破专业壁垒。这一政策调整直接催生了超130万的人才缺口，使心理咨询师成为继程序员、医生之后的又一“黄金职业”。政策红利不仅体现在准入门槛降低，更在于职业路径的打通。完成162学时培训并通过考试后，考生可获

教育培训

2025年07月03日

幼儿园老师考取心理咨询师证书并非强制要求，但具有显著必要性

幼儿园老师考取心理咨询师证书并非强制要求，但具有显著必要性，主要体现在以下方面：一、政策要求与教育环境政策推动：根据卫健委要求，学校需要开展心理咨询服务，并配备心理咨询师。虽然未明确强制幼儿园老师必须考取心理咨询师证书，但这一政策导向表明，学校心理健康教育的重要性日益凸显，幼儿园老师掌握一定的心理学知识和技能是大势所趋。教育环境需求：幼儿园阶段是孩子身心发展的关键时期，他们面临着适应新环境、建立人

职业规划

2025年06月12日

2025年7月心理咨询师报考条件全面解析

一、报考核心条件根据国家心理健康网及中国心理卫生协会等权威机构规定，2025年7月心理咨询师报考需满足以下条件之一：学历要求专科及以上学历：不限专业（需提供毕业证书扫描件）；在校学生：专科或本科大三及以上在读（需学生证或在校证明）。职称要求心理学、教育学、医学等相关专业初级以上职称（如助理医师、教师资格证等）。培训要求必须通过官方授权机构完成162-192学时培训课程（具体学时依机构而定），部分机

报考指南

2025年06月30日

2025年心理咨询师的报考条件，2025年非专业报考心理咨询师条件

2025年心理咨询师证书的报考条件主要围绕学历、专业背景、职称及在校生身份等方面设置，不同机构或证书颁发单位的条件可能略有差异，以下是较为普遍适用的报考条件说明：一、学历要求大专及以上学历具有国家承认的大专及以上学历者，可报考心理咨询师证书。这一条件适用于非心理学、教育学、医学等相关专业的毕业生，体现了报考的广泛包容性。本科及以上学历部分机构或证书可能对本科及以上学历的报考者有更优惠的政策或更低的

考试动态

2025年05月27日