情绪稳定=压抑?心理咨询师:真正的高手都懂这样表达愤怒
你是否曾被告诫“要情绪稳定”,却在压抑中感到身心撕裂?是否在愤怒时要么彻底爆发,要么彻底沉默?这种“非黑即白”的情绪处理模式,正在悄然摧毁你的心理健康。本文将结合心理学前沿研究,为你拆解情绪稳定与压抑的本质区别,并传授科学表达愤怒的五大法则。一、情绪稳定≠压抑:被误解的“情绪管理”美国心理学家詹姆斯·格罗斯提出的情绪调节过程模型揭示:真正的情绪稳定源于适应性调节,而非简单压抑。研究显示,长期压抑情
政策解读
2025年07月11日
心理咨询师考完大揭秘:行业真相与靠谱机构推荐
宝子们!我刚考完心理咨询师,摸着良心给大家唠唠这个行业的大实话!千万别被网上铺天盖地的“高薪自由”“助人自助”洗脑,一股脑跟风考证转行。今天我就把行业里那些藏在暗处的真相,还有超靠谱的报考机构,毫无保留地分享给大家!一、心理咨询师,真不是“谁都能当”的香饽饽(一)没有强大内核,分分钟被负面情绪“淹没”我备考时就听老师说过,心理咨询师就像“情绪垃圾桶”,来访者带着焦虑、抑郁、创伤经历而来
教育培训
2025年07月11日
别让原生家庭困住你!突破代际创伤的3个关键行动
原生家庭是每个人生命的起点,却也可能成为困住人生的无形牢笼。代际创伤像一根隐形的绳索,将父母的恐惧、控制欲与子女的自我怀疑紧紧缠绕。但创伤并非不可打破的循环——通过主动干预与心理重建,我们完全有能力挣脱枷锁,书写属于自己的人生剧本。一、代际创伤:为何痛苦会"遗传"?心理学中的"家庭投影理论"揭示了一个残酷真相:父母未被疗愈的创伤,会通过情绪模式、沟通方式甚至
教育培训
2025年07月10日
政策巨变!2025心理咨询师报考条件最新解读
一、政策核心变动:从“宽进”到“精培”的转型2025年心理咨询师考试改革堪称行业里程碑。根据人社部最新文件,报考政策呈现三大显著变化:1. 学历与专业限制突破非专业准入:取消心理学/医学专业硬性要求,大专及以上学历(含自考、成考)均可报考,中专/高中学历需通过特定项目申请。在校生通道:本科/专科毕业年级学生可凭学生证直接报考,提前积累从业资质。2. 培训体系全面升级学时要求提升:从原162学时增至
政策解读
2025年07月07日
2025年变态心理学与健康心理学单元作业题
2025年变态心理学与健康心理学单元作业题,紧密围绕变态心理学、健康心理学两大领域核心知识。变态心理学部分,涉及异常心理的界定、成因,像精神分析、人本主义等不同理论对异常心理的解读,还有各类心理障碍症状表现,如幻觉、妄想等。健康心理学板块,聚焦心理因素对健康的影响、压力应对及社会支持系统等。作业题通过单选、多选、简答等丰富题型,全面考查对知识的理解、分析与运用能力,助力学习者深入掌握这两门学科知识
资料下载
2025年05月23日
2025年7月全国心理咨询师考试时间、地点安排详解
全国心理咨询师考试时间是众多考生关注的重点。心理咨询师作为一个日益重要的职业,其考试安排也备受瞩目。了解考试时间和相关信息,有助于考生合理安排复习计划,提高通过率。全国心理咨询师考试的周期性安排心理咨询师考试由国家心理健康网定期举行,考试时间通常安排在每年的1月、3月、5月、7月、9月和11月。每次考试一般设定在当月的倒数第一个周六,若遇到节假日则会提前进行。这样的安排使得考生能够有规律地进行复习
考试动态
2025年06月11日
时薪1500的秘密:心理咨询师缺口50万,入行黄金期还剩几年?
引言:当焦虑成为时代病,心理咨询为何成了“新金矿”?“每小时收费1500元,还要提前两周预约。”这不是一线城市律师或医生的收入,而是某资深心理咨询师的日常。随着社会压力激增,我国心理咨询行业正以每年30%的速度增长,但专业从业者缺口已达50万——相当于每10万人中仅有4名咨询师,远低于发达国家的40人。政策红利:2023年国家卫健委联合九部门发布《心理健康行动计划》,明确要求到2025年,每10万
经验分享
2025年07月10日
2025心理咨询师备考真相:2个月逆袭攻略,刷题顺序错了可能白学
2025年心理咨询师考试呈现三大显著变化:考试频次增加至3次(3月、7月、12月),题型组合优化为"单选100题×0.65分+多选25题×1分+判断25题×0.4分",论文权重提升至30%。这意味着备考策略必须从"题海战术"转向"精准打击",尤其要警惕传统备考顺序的陷阱——若先刷题后构建知识体系,会导致知识点碎片化,遇到综合案例分析题时难以形成系统解题思路。
职业规划
2025年07月03日
百思可瑞教育云课堂:要考心理咨询师证书?可以在哪些网站找到免费的讲课视频和考试资料?
若想考取心理咨询师证书,可参考以下途径获取免费讲课视频和考试资料,同时百思可瑞教育下的云课堂试听课也值得关注:一、免费讲课视频和考试资料获取途径哔哩哔哩(B站)视频资源B站上有大量心理咨询师考试相关的免费视频课程,涵盖基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、心理测量学、咨询心理学等多个科目。这些视频通常由专业讲师录制,内容系统且全面。使用建议可以在B站搜索“心理咨询师考试”“心理咨询师基础
教育培训
2025年05月29日
心理咨询师几月份考?全面解析2025年7月心理咨询师考试安排
根据国家心理健康网专业人士委员会发布的最新通知,结合历年考试规律,现对2025年5月心理咨询师考试安排进行全面解析:一、考试时间与报名节点考试日期2025年5月24日(周六)上午9:00-11:30,考试时长2.5小时。报名截止时间报名通道将于2025年5月14日关闭,考生需在此之前完成学历认证、培训证明上传及缴费等流程。二、考试形式与内容详解考试形式线上居家考试:考生需使用配备摄像头的电脑作答,
经验分享
2025年06月30日
头部心理机构招聘新标:500小时个案经验+200小时督导时长成硬性门槛
在心理健康需求呈井喷式增长的2025年,中国心理咨询行业正经历着前所未有的专业升级。根据汕头大学医学院、惠安事业单位等最新招聘公告显示,头部机构对心理咨询师的资质要求已形成全新标准:500小时个案经验+200小时督导时长成为入门级硬性指标,这一变化标志着行业正式进入"专业深耕时代"。
教育培训
2025年07月08日
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