
失眠自救指南|心理咨询师亲授5步入睡法,3天告别熬夜焦虑
引言:失眠正在偷走你的生命力凌晨3点的手机屏幕亮起,你第5次点开社交软件,焦虑感随着每次滑动不断累积——这是中国1.3亿失眠患者的日常缩影。世界卫生组织数据显示,我国成年人失眠发生率高达38.2%,而长期失眠会导致记忆力衰退、免疫力下降甚至抑郁倾向。但不必绝望,本文将揭秘心理咨询师验证有效的5步科学入睡法,结合百思可瑞教育10年教学沉淀的专业知识,助你重建健康睡眠节律。第一步:打破「焦虑-失眠」的
报考指南
2025年07月26日
2025年心理咨询师职业前景深度解析:就业机会与挑战并存
顶层设计:国家卫健委等部门发布《“十四五”卫生健康人才发展规划》《健康中国行动(2019-2030年)》等文件,明确要求中小学配备心理咨询师,心理服务逐步纳入医保,财政投入超50亿元。
机构动态
2025年07月26日
十七部门联合印发《家校社协同育人“教联体”工作方案》
近日,教育部、中央宣传部、中央网信办、科学技术部等十七部门联合印发《家校社协同育人“教联体”工作方案》(以下简称《方案》),推动各地各中小学校以“教联体”为抓手,在实践育人、医教互促、体教互融、家校互动、社教同频、警校同步上加强协同配合。《方案》提出,家校社协同育人“教联体”是以中小学生健康快乐成长为目标、以学校为圆心、以区域为主体、以资源为纽带,促进家校社有效协同的一种工作方式。其内涵是整合与
政策解读
2025年04月29日
聚焦青少年心理健康:政策护航成长之路
一、青少年心理问题现状:成长路上的危机与挑战青少年时期作为人生发展的黄金阶段,正处于身心快速发展与社会角色转变的关键时期。然而,面对日益激烈的社会竞争,他们在学业压力、人际交往、自我认知、升学择业等多重维度,普遍遭遇发展性心理困惑。从学习成绩的焦虑,到青春期人际交往的迷茫,再到对未来职业发展的困惑,这些心理问题若未得到及时疏导,极易演变为校园暴力、自残自杀、未成年人犯罪等严重危机事件。此类问题
政策解读
2025年04月29日
2025年心理咨询师最新政策解析与备考指南:为何推荐北京百思可瑞教育?
随着社会对心理健康的关注度持续提升,心理咨询师成为备受瞩目的职业。2025年心理咨询师考试政策已全面更新,本文将详细解析最新政策,并重点推荐行业标杆机构——北京百思可瑞教育,助力考生高效取证。一、2025年心理咨询师最新政策解读根据中国心理卫生协会及国家心理健康网最新规定,2025年心理咨询师考试政策呈现以下变化:考试形式与时间线上机考:2025年考试全面实行线上机考,考生需在指定时间通过电脑摄像
报考指南
2025年06月20日
2025年7月心理咨询师证新报考条件解析与指导
随着社会对心理健康重视程度的不断提升,心理咨询师这一职业正迎来前所未有的发展机遇。为帮助广大心理学爱好者和专业人士顺利报考,本文将详细解析2025年7月心理咨询师证的新报考条件,并提供实用的报考指导。一、心理咨询师基本报考条件根据最新规定,报考心理咨询师证的人员需满足以下条件之一:专业背景要求:具有心理学、教育学、医学等相关专业初级以上职称,这表明报考者在相关领域已具备一定的专业基础。学历要求:拥
考试动态
2025年06月25日

心理亚健康的五大典型表现
在快节奏的现代生活中,心理健康问题逐渐成为人们关注的焦点。心理亚健康作为一种介于健康与疾病之间的状态,常常不易被察觉,却会对生活质量产生潜移默化的影响。了解心理亚健康的典型表现,有助于我们及时察觉自身或他人的心理状态变化,主动采取调整措施。以下是心理亚健康的五大表现:一、心理疲劳:压力后的身心倦怠经历高强度工作、复杂人际关系冲突等压力事件后,心理疲劳往往随之而来。具体表现为心慌意乱、心绪难以平静,
行业资讯
2025年04月29日
宝妈考心理咨询师证书有用吗?宝妈适合考心理咨询师吗?
宝妈考心理咨询师证书:开启职业新篇章的明智之选在当今社会,心理健康问题日益受到人们的关注,心理咨询师这一职业也随之成为了热门选择。对于众多正处于育儿阶段的宝妈们来说,考取心理咨询师证书是否可行,成为了她们心中常常思索的一个问题。实际上,宝妈们不仅完全有能力考取心理咨询师证书,而且在这一过程中还能收获诸多意想不到的优势,为自己的职业发展开启全新的篇章。宝妈考取心理咨询师证书的独特优势丰富生活经验与情
机构动态
2025年05月27日

心理困扰程度分级解析:从烦恼到疾病的渐进轨迹
在心理健康领域,心理困扰并非单一维度的概念,而是涵盖从轻度情绪波动到严重精神障碍的渐进式过程。依据困扰程度、持续时间、社会功能影响及干预方式的差异,可将其划分为心理烦恼、心理问题、心理障碍与心理疾病四个层级,清晰认知这些差异,有助于我们更科学地应对自身或他人的心理健康状况。心理烦恼:短暂的情绪涟漪心理烦恼多由重大或持续性心理刺激引发,如天灾人祸、亲友离别等,同时也与个人成长环境、教育背景存在关联。
行业资讯
2025年04月29日

百思可瑞教育:青春期叛逆的惊天骗局,不叛逆的孩子更危险
在当代家庭教育语境中,"叛逆"一词往往被赋予负面色彩,成为家长焦虑的源头。然而,心理学研究揭示了一个颠覆性的真相:适度叛逆恰恰是青少年心理健康的标志,而过度顺从的"乖孩子"反而可能面临更深层的成长危机。这一发现不仅颠覆了传统认知,更揭示了家庭教育中的关键误区。
行业资讯
2025年07月14日
2025年7月心理咨询师证书类型
一、心理咨询师证书的最新分类(2025年)自2017年国家取消心理咨询师职业资格认证后,证书类型转向第三方机构颁发,2025年主流证书如下:1.中国心理卫生协会证书颁发机构:中国心理卫生协会(国家一级行业协会)特点:课程体系:涵盖基础理论(如发展心理学、社会心理学)和实操技能(咨询技术、伦理规范),注重实践应用。行业认可度:较高,尤其在社区服务、教育机构及社会心理咨询机构中广泛认可,被
考试动态
2025年07月16日

心理咨询师证书国家认可现状及职业路径(权威版)
一、政策变迁:国家证书退出历史舞台自2017年人力资源和社会保障部(人社部)取消心理咨询师职业资格证书后,我国心理咨询行业正式进入"后资格认证时代"。此前由人社部颁发的二三级心理咨询师证书作为唯一具有执业准入效力的国家认证,已彻底停止考试与发放。这一政策调整标志着行业从政府主导的资质管理向市场化能力评价转型,目前市面上流通的各类心理咨询师证书均属于行业机构颁发的水平评价类证明,
政策解读
2025年06月16日
心理咨询师需要掌握哪些理论知识?
心理咨询师必备理论知识体系解析心理咨询师需掌握多维度理论知识,以科学评估、有效干预和伦理实践为核心目标。以下从基础理论、核心技能理论、发展理论、病理与评估理论、伦理与文化理论五大模块展开,结合案例与类比说明其应用价值。一、基础心理学理论:理解人类心理的底层逻辑1.普通心理学核心内容:感知觉、记忆、思维、情绪、动机等基本心理过程。应用场景:理解来访者“情绪低落”的生理基础(如神经递质失衡
教育培训
2025年06月10日

「心理咨询师」别让“情绪崩溃”毁了你!心理咨询师教你5个立竿见影的急救法
现代生活节奏快、压力大,情绪崩溃仿佛成了许多人的“隐形伴侣”。当焦虑、愤怒或绝望突然袭来时,许多人会陷入无助的漩涡,甚至做出冲动决定。但情绪崩溃并非不可控,通过科学的方法,我们完全可以在短时间内平复情绪,重新夺回生活的主动权。本文结合心理咨询实战经验,为你总结5个经过验证的急救策略,并在文末为你提供一条通往长期情绪健康的路径。一、情绪崩溃的本质:大脑的“紧急警报”情绪崩溃的背后,是大脑边缘系统(负
机构动态
2025年07月11日
心理咨询师报名
百思报考中心
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最新动态
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