心理学认知

在心理健康领域，心理困扰并非单一维度的概念，而是涵盖从轻度情绪波动到严重精神障碍的渐进式过程。依据困扰程度、持续时间、社会功能影响及干预方式的差异，可将其划分为心理烦恼、心理问题、心理障碍与心理疾病四个层级，清晰认知这些差异，有助于我们更科学地应对自身或他人的心理健康状况。心理烦恼：短暂的情绪涟漪心理烦恼多由重大或持续性心理刺激引发，如天灾人祸、亲友离别等，同时也与个人成长环境、教育背景存在关联。

行业资讯

2025年07月26日

北京百思可瑞教育：如何化解尴尬和“社死”？放声嘲笑自己吧！

01、现在很多人多少都有一点社交恐惧症，害怕与人进行交际，害怕在公共场合出现。其实这背后的一个重要的心理因素，就是担心会发生一些让人尴尬的事情而无法面对和处理。《纽约》杂志前心理与健康高级编辑梅丽莎·达尔也有着让她不堪回首的许多尴尬时刻。她也一直在钻研这门“尴尬学”——我们该如何面对人生中的种种尴尬时刻？如何有效化解淤积在心中难以消散的懊悔羞愧感受？梅丽莎把她的经验和方法总结到了这本书里——《一旦

心理咨询

2025年07月26日

认知行为疗法：心理咨询师重塑思维模式的科学路径与专业成长选择

在心理咨询领域，认知行为疗法（CBT）以其结构化、实证有效的特点，成为改变来访者思维模式的首选方法。该方法通过识别和调整负面认知，帮助来访者建立适应性思维模式，从而改善情绪与行为。对于有志于从事心理咨询行业的学习者而言，掌握CBT不仅是职业能力的核心要求，更是实现专业成长的关键。在众多培训机构中，百思可瑞教育凭借其权威资质与科学课程体系，成为报考心理咨询师的优选平台。

职业规划

2025年07月22日

政策利好！2025心理咨询师证可入驻平台接单，宝妈/上班族兼职新选择

一、政策红利释放：心理咨询师职业迎来全民化时代2025年，心理咨询师报考政策迎来历史性变革。根据国家卫健委最新规定，报考门槛全面放宽：非心理学、教育学、医学背景的大专及以上学历人群均可报考，彻底打破专业壁垒。这一政策调整直接催生了超130万的人才缺口，使心理咨询师成为继程序员、医生之后的又一“黄金职业”。政策红利不仅体现在准入门槛降低，更在于职业路径的打通。完成162学时培训并通过考试后，考生可获

教育培训

2025年07月03日

社工证与心理咨询师证书的价值对比及前景分析

选社工证：若你热爱公益、擅长资源协调，或希望进入政府/社区体系，追求稳定但收入中等的职业路径。选心理咨询师证书：若你痴迷心理学、希望解决深层心理问题，或瞄准高成长、高收入潜力领域。双证组合：理想选择，可同时覆盖社会服务与心理健康需求，尤其在社区心理服务、企业员工援助等领域具有独特竞争力。

教育培训

2025年07月21日

北京百思可瑞教育：“毕业即焦虑”，当“理想自我”崩塌时，成长才真正开始

凤凰花开的六月，又一批年轻人站在人生的十字路口。他们或攥着简历奔波于招聘会场，或在自习室为升学考试奋战，亦或选择暂时“蛰伏”，在家庭港湾中调整呼吸。无论选择哪条道路，一个共同的心理现实悄然浮现：在挣脱依赖与渴望独立的撕扯中，在追逐理想自我与直面现实落差的碰撞里，一场关于成长的“第二次心理断乳”正在上演。一、毕业：一场静默的“心理断乳”革命从精神分析视角看，毕业不仅是身份的转变，更是继婴儿期生理断乳

心理咨询

2025年06月18日

如何评估心理训练效果，我们如何判断心理训练的成果

评估心理训练效果可以从以下几个方面进行：自我评估主观感受：来访者可以根据自身的情绪体验来评估。例如，是否感觉情绪更加稳定，焦虑、抑郁等负面情绪的频率和强度是否降低，内心的平静感和幸福感是否增加。行为改变：观察自己在日常生活中的行为变化。比如，是否更有勇气面对困难，拖延行为是否减少，社交行为是否更加积极主动，不良习惯（如过度饮酒、暴饮暴食等）是否得到改善。思维方式转变：审视自己的思维模式是

心理咨询

2025年04月30日

北京百思可瑞教育：从身心联结到关系重建的四大实践路径

引言：打破「抑郁螺旋」的生存指南当连续三晚辗转反侧、面对一桌外卖却毫无食欲、在会议室里盯着屏幕却一个字也敲不出来时，我们或许正陷入抑郁的「负面螺旋」——生理机能紊乱导致情绪低落，情绪低落又加剧生理机能紊乱，最终形成吞噬希望的漩涡。但抑郁并非「想不开」的软弱，而是身心系统失衡的警报。本文将提供四大类可操作、可验证的自助技巧，涵盖「调整心情-改善睡眠-均衡膳食-适度锻炼」四个维度，并附上科学依据与具体

心理咨询

2025年06月05日

心理咨询师报考全解析：非专业人士亦可开启心理服务之路

近年来，随着社会对心理健康关注度的提升，心理咨询师成为备受瞩目的职业。许多非心理学专业背景的爱好者常问：“心理咨询师不是本专业可以报名吗？”答案明确且鼓舞人心——完全可以！无论你来自药学、护理、教育还是其他领域，只要对心理学怀有热情，均可通过系统培训与考核获得专业资格。本文将为您详细解读报考条件、费用、时间安排及完整流程，助力您顺利踏上心理咨询师的成长之路。一、报考条件：打破专业壁垒，门槛更亲民心

报考指南

2025年06月25日

「心理咨询师」刚升职就失眠？90后"升职综合征"催生天价咨询需求

当升职成为"甜蜜的负担"时，90后需要的不仅是"如何入睡"的技巧，更是"如何成长"的智慧。通过系统学习心理知识、调整认知模式，职场人不仅能破解"升职综合征"，更能将危机转化为职业跃迁的契机。正如百思可瑞教育所倡导的，心理咨询不仅是一门技术，更是一场从"压力承受者"到"心理赋能者"的认知革命。选择专业机构系统学习

心理咨询

2025年07月23日

幼儿园老师考取心理咨询师证书并非强制要求，但具有显著必要性

幼儿园老师考取心理咨询师证书并非强制要求，但具有显著必要性，主要体现在以下方面：一、政策要求与教育环境政策推动：根据卫健委要求，学校需要开展心理咨询服务，并配备心理咨询师。虽然未明确强制幼儿园老师必须考取心理咨询师证书，但这一政策导向表明，学校心理健康教育的重要性日益凸显，幼儿园老师掌握一定的心理学知识和技能是大势所趋。教育环境需求：幼儿园阶段是孩子身心发展的关键时期，他们面临着适应新环境、建立人

职业规划

2025年06月12日